A ingestão do tomate é aconselhada pelos nutricionistas por ser um alimento rico em licopeno, vitaminas do complexo A e complexo B, e minerais importantes, como o fósforo e o potássio, além de ácido fólico, cálcio e frutose. Quanto mais maduro, maior a concentração desses nutrientes.
O tomate é composto principalmente de água, possuindo aproximadamente 14 calorias em 100 gramas, somente. Alguns estudos comprovam sua influência positiva no tratamento de câncer, pois o licopeno, pigmento que dá cor ao tomate, é considerado eficiente na prevenção do câncer de próstata e no fortalecimento do sistema imunológico.
Dica:
Para retirar a pele do tomate ... Espete o tomate em um garfo e coloque diretamente na chama do fogão por alguns minutos e vai virando . Após você retira a pele facilmente com as mãos.
2 comentários:
Olha eu recomendei ,por saber que além de um anjo que caiu do céu,verdadeira as vezes sou muito mal criada,mas verdadeira e só recomendo por ser enviada de Deus com o Dom do Espirito Santo.
E quem me conhece sabe que recomendo só quando confio exprimentem consultar os seus dons.
Beijos.
Adorei. Muito bom.
Parabéns
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